拉筋禪

早起，卻比未睡前更累。

大概因為連日坐在書桌前上網煲劇打稿，骨頭齊聲抗議。今晨實在受不了，打開家門，在陽台中打起散式拉筋。陽光未算明媚，但比濕冷的日子好得多。穿著家居服竟覺有點熱，春天的氣息顯然在旁靜待 。

由古怪的腿步動作開始，一組一組，獨自重複揮動四肢，總會想起以前習太極，師傅就在前面帶領，把動作做得更誇張徹底，憑記憶跟著做，心也沈靜下來。

無論是時間或身體的管理，都做不好，身體的節奏容我反省，怎麼明明知道卻屢屢由著懶惰恣意主宰？

三十分鐘過去，間中有放棄的念頭，把某些沈悶的動作刪走，仍然咬下牙做下去的原因，是我知道我需要這些獨處，遠離娛樂資訊工作，對自己更加專心。

最後的儀式是躺在拉筋椅上，把腿高舉起來，讓酸麻之感爬滿身軀，以一首純音樂的時間冥想，再換一支腿，聽多一首歌，感覺好得多。

我在腦海盤算，今天要完成的事，明天要完成的事，希望能夠打起精神，用心工作生活。把禪意帶進內心，就是時刻都覺察，我正以怎樣的心度過每一刻每一天。

Work like a dog 之日常

好像連「進入」的過渡和熱身都省下，2月一起跑便整個是瘋狂狀態。

剛剛八點在西九訪問，與一班青春貌美的年輕女子一起，或許我老了，只覺吹到發瘟。摸出僅有的保暖裝備皮手套套上，她們自動幫我拎錄音筆，有幫助長者的況味。幸好他事先給我頸巾，不然因為炸雞而引發的小病，好不容易吃了數劑中藥控制下來，勢必大爆發。但不因繁忙工作而低頭的霸氣是，做完訪問，我行畢整條長廊回到渡船街買添記法包，而且就算風勁，亦死都不入商場兜轉。

在城市邊陲眾多膠壆圍欄包圍的工地走過，不勝唏噓。城市變遷，天天發展，模樣不再熟悉，各處承載的回憶唯有在心中留下痕跡。可幸添記仍然小巧溫暖，法包卻已由＄48變成＄60。大城小事，人人掙扎求存沒有例外。法包和餡料顯然縮水，但有機會仍要幫襯，它的存在，已是最大安慰。

沒有力氣搭火車，在計程車上乾著啃包，以為終於可以回家休息。準備攀樓梯之際，作者的長途追魂call已經響起，於夜晚11點......回到家她還未收線。放下包包，很想放工，但還有電郵要send，今天只不過是周二，而明天更加大鑊，三檔訪問，願主保佑。