筆記

看到那個醜惡的自己時，正視她，不讓她變大，不要寵縱，也莫要叫別人，助她為虐。看到那個不安的自己時，冷靜下來，不讓她變得更消沈，要提起精神來，覺得根本沒有事。我總時時忘記了手心所觸及的，而去執著於還沒成為的懼怕，恐懼緣自懦弱，而我曾經那麼強大，任何事都不怕，都能轉化過來。而事情總要回來，是因為我先去覺得，是因為我未夠好，未能夠一笑置之，那麼我便保持練習的心情，每一天，做一次，很壞，第二次，總有進步的，只是遺忘使我退步，那麼我便時刻提醒，安於已有的心情，安於自己，安於無可無不可，安於夜裡你把我抱在懷中，便不便計較了，別人如何如何，我如何如何，你如何如何，不，或沒有。我只要把有記得，是，把擁有記得，把美好記得，放大，然後安於平常。我很抱歉，我總寫得這樣慢，我總學得這樣緩慢，如何不至於討厭別人，如何不至於成為討厭的人，我的敏感和偏執。得不到我所想望的事情而不快樂時，我會記得我擁有你的愛情，而你給了我另外那麼多，記起我是那麼不可愛，便不好意思再作抱怨吧。不作想望，不貪，不作懷疑，不緊張，輕鬆的，接受人或事，以其自然的姿態，接受自己，並相信，嗯嗯。時時反省，真覺得自己零修行，吁。